Баня или сауна?

Разницу между сауной и баней можно подытожить просто — сухой воздух или влажный. Главное влияние на человека: повышение температуры тела, сердцебиения и потоотделения. Но есть особенности, которые могут подходить или не подходить вам. Рассмотрим подробнее в статье.

Если у вас возникли сомнения, то рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Паровая Баня

Пар в баньке обеспечивает прекрасные условия для людей с проблемами с дыхательной системой. Если вас беспокоят кашель, тогда пар поможет успокоить его. Так же баня полезна для людей с сухой кожей, которым не рекомендуется посещение сухих саун.

Если же у вас жирный тип кожи, то лучше рассматривать вариант отдыха в сауне, так как поры кожи могут забиваться паром при чрезмерно длительном пребывании в парной.

Влажна баня благоприятно влияет на очищение дыхательных путей. Слизистая оболочка очищается от застойных явлений. Рекомендовано людям с бронхиальной астмой, бронхитом.

Более подробную информацию о банях смотрите здесь.

Сауна

В отличии от бани сауна предоставляет сухое тепло. Если в бане влажность может достигать 100%, то сауна варьируется в пределах 10-60%.

Главное преимущество  сауны — снятие стресса и напряжения, успокоение. Сухой теплый воздух расслабляет и, таким образом, улучшает качество сна после посещения сауны. А это немаловажно, ак как каждый третий человек по статистике имеет проблемы со сном.

В организме, при пребывании в сухом, теплом воздухе, выделяется эндорфин — гормон, понижающий уровень стресса.

Выбирайте то, что подходит именно вам и желаем приятного отдыха!