Баня или сауна?
Разницу между сауной и баней можно подытожить просто — сухой воздух или влажный. Главное влияние на человека: повышение температуры тела, сердцебиения и потоотделения. Но есть особенности, которые могут подходить или не подходить вам. Рассмотрим подробнее в статье.
Если у вас возникли сомнения, то рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Паровая Баня
Пар в баньке обеспечивает прекрасные условия для людей с проблемами с дыхательной системой. Если вас беспокоят кашель, тогда пар поможет успокоить его. Так же баня полезна для людей с сухой кожей, которым не рекомендуется посещение сухих саун.
Если же у вас жирный тип кожи, то лучше рассматривать вариант отдыха в сауне, так как поры кожи могут забиваться паром при чрезмерно длительном пребывании в парной.
Влажна баня благоприятно влияет на очищение дыхательных путей. Слизистая оболочка очищается от застойных явлений. Рекомендовано людям с бронхиальной астмой, бронхитом.
Более подробную информацию о банях смотрите здесь.
Сауна
В отличии от бани сауна предоставляет сухое тепло. Если в бане влажность может достигать 100%, то сауна варьируется в пределах 10-60%.
Главное преимущество сауны — снятие стресса и напряжения, успокоение. Сухой теплый воздух расслабляет и, таким образом, улучшает качество сна после посещения сауны. А это немаловажно, ак как каждый третий человек по статистике имеет проблемы со сном.
В организме, при пребывании в сухом, теплом воздухе, выделяется эндорфин — гормон, понижающий уровень стресса.
Выбирайте то, что подходит именно вам и желаем приятного отдыха!